红枣和枸杞一起泡水喝有什么作用
红枣和枸杞一起泡水喝具有多方面的作用。
从营养角度看，红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素等，能为...提供丰富的营养。枸杞则含有枸杞多糖、类胡萝卜素等多种营养成分，二者搭配可补充多种营养物质。
在养生保健方面，二者都具有补中益气的功效，能增强...的免疫力，提高机体抵御疾病的能力。同时，它们还能滋补肝肾，对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状有一定的缓解作用。
在美容养颜上，红枣和枸杞中丰富的维生素C和抗氧化物质，能促进皮肤细胞的新陈代谢，减少黑色素的沉淀，具有美白肌肤、延缓衰老的效果。
对于睡眠质量差的人来说，其含有的营养成分有助于调节神经系统，起到镇静安神的作用，从而改善睡眠。
在保护眼睛方面，枸杞中的类胡萝卜素等成分对眼睛视网膜具有保护作用，与红枣搭配，能在一定程度上缓解眼睛疲劳、干涩等问题。
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